يجب الاهتمام بمعرفة أسباب صداع العين لمواجهة هذا العرض المقلق ومحاولة تجنب حدوثه، صداع العين هو نوع من الصداع يصاحبه ألم في العين أو حولها ومن صفات هذا الألم أنه نابض وضاغط أويتصف بأنه ألم حاد ويحدث عادة بسبب إجهاد العين ومشاكل بصرية أو حالات صحية أخرى، سنتعرف الآن على أسباب صداع العين وأعراضه وكيفية تجنبه والوقاية من الإصابة به وطرق العلاج.
ما أسباب صداع العين؟
أسباب صداع العين متعددة ولها عدة حالات مختلفة وتشخيصات متعددة ولكن ما هي العوامل التي قد تتسبب في الإصابة بصداع في العين، يعتبر أسباب صداع العين بسبب عوامل ناتجة عن مشاكل في العين نفسها أو بسبب حالات صحية أخرى ونختصر هذه الأسباب في التالي:
- مشاكل في العين بسبب الإجهاد نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات أو القراءة دون راحة
- المشاكل المتعلقة بالنظر مثل قصر النظر أو طول النظر أو الاستجماتيزم لأن العين تبذل العين جهد كبير مضاعف لتحقيق الرؤية بوضوح
- ارتفاع ضغط العين أو (الجلوكوما) وهو يسبب آلام حادة حول العين ويسبب تشوش في الرؤية
- وجود التهاب في العين مثل التهاب القزحية أو التهاب العصب البصري مما يؤدي إلى ألم مع احمرار أو ضعف الرؤية
- أسباب عصبية مثل الصداع النصفي (الشقيقة) وهو صداع نابض مع ألم حول العين وقد يصاحبه حساسية للضوء وغثيان
- الصداع العنقودي وهو صداع شديد حول العين يأتي على شكل نوبات قصيرة مع احمرار ودموع
- التهاب السحايا عبارة عن صداع قوي مع تيبس في الرقبة وارتفاع في الحرارة
- أسباب متعلقة بالأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم الذي يسبب صداع نابض حول العين خاصة في الصباح
- التهاب الجيوب الأنفية وهو يسبب صداع ضاغط حول العين يزيد في حالة الانحناء للأمام مع احتقان الأنف.
أسباب صداع العين حسب مكان الصداع
أسباب صداع العين اليسرى
قد يشير إلى الصداع النصفي في حالة وجود نبض في الألم أما إذا كان هناك شعور قوي بالضغط على العيون فيكون السبب صداع توتري أو التهاب الجيوب الأنفية، ولو كان بشكل حاد ومفاجئ هذا يدل على الصداع العنقودي أو ارتفاع ضغط العين.
أسباب صداع الرأس مع العين والاذن
خاصة إذا كان الألم حاد ودائم أو مصحوب بفقدان جزئي للرؤية غالبا سوف يكون التوتر أو القلق والحالات النفسية.
أسباب صداع العين مع الرقبة
يحمل صداع العين مع الرقبة أسباب مختلفة منها النفسي أو بسبب الجلوس الخاطئ لفترات طويلة مما يسبب ألم ضاغط في الرأس يمتد من الرقبة إلى العينين.
أسباب وجع الرأس من الأمام مع العين
يعرف أيضا باسم الصداع التوتري الذي يحدث بسبب الإجهاد أو القلق، ويشعر الشخص بألم ضاغط في الجبهة وحول العينين، وصداع العين اليمنى أيضا نفس الأسباب المذكورة للعين اليسرى، مثل الصداع النصفي، الصداع العنقودي، وإجهاد العين.
وينصح باللجوء فوراً إلى الطبيب في حالة الإصابة بصداع شديد ومستمر لأكثر من يومين أو إذا كان الصداع مصحوب بتشوش في الرؤية وغثيان أو قيء أو ضعف عام وأيضا في حالة إذا ظهرت أعراض مثل تيبس الرقبة أو دوار شديد.
ما هي العوامل المؤدية لاحتمالية زيادة صداع العين؟
العوامل التي تزيد من احتمالية حدوث صداع العين تتعلق بعضها بالإجهاد أو نتيجة لحالات صحية مختلفة، العوامل المتعلقة بالعين هي الإجهاد البصري نتيجة لاستخدام الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة دون راحة، أو القراءة في إضاءة ضعيفة، وأيضا مشاكل النظر غير المصححة وعدم ارتداء النظارات الطبية المناسبة لقصر أو طول النظر أو الاستجماتيزم فإن هذا يعتبر من أهم أسباب صداع العين.
اقرأ أيضا: صداع النظارة وأسبابه وطرق التخلص منه
ويعتبر جفاف العين خاصة عند التحديق في الشاشات دون ترطيبها وارتفاع ضغط العين من العوامل التي تؤدي إلى صداع شديد حول العين وخاصة في حالات الجلوكوما الحادة، وهناك عوامل صحية وعصبية تتعلق بالتوتر والقلق والإجهاد النفسي الذي يسبب صداع توتري يمتد إلى منطقة العين.
الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أكثر عرضة للشعور بصداع العين وهؤلاء الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية حيث يسبب ضغط حول العين خاصة عند الإصابة بعدوى الجيوب، ولن ننسى تأثير العوامل الحياتية التي قد يتعرض لها الشخص مثل قلة النوم، ونقص السوائل (الجفاف) لأن قلة شرب الماء يمكن أن يسبب صداع مع الشعور بالتعب، وكذلك التغذية غير المتوازنة والتي ينتج عنها نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل المغنيسيوم هذا يزيد من احتمالية الصداع.
ما أعراض صداع العين؟
يجب معرفة أعراض صداع العين لأن حدوث هذه الأعراض هي التي تؤدي إلى التشخيص السليم الذي من خلاله نصل إلى العلاج وهذه الأعراض هي:
- ألم حول العين أو خلفها قد يكون له نبض أو مع شعور بالضغط الشديد
- شعور بتعب العين خاصة بعد القراءة أو استخدام الشاشات
- احمرار العين خاصة إذا كان السبب وجود التهاب مع تشوش الرؤية وصعوبة في التركيز أو رؤية ضبابية
- حساسية للضوء وعدم تحمل الضوء الساطع
- جفاف العين أو دموع زائدة
- دوار أو غثيان خاصة مع الصداع النصفي
- انسداد الأنف إذا كان السبب التهاب الجيوب الأنفية
- ألم عند تحريك العين قد يشير إلى التهاب العصب البصري
- هبوط الجفن أو انتفاخ حول العين في حالات الصداع العنقودي.
كيفية تحديد أماكن صداع العين
أماكن صداع العين يتم تحديدها بحسب أسباب صداع العين نفسها فمثلا ربما تكون أماكن صداع العين مثل: صداع الرأس مع العين والاذن، وصداع مع ألم في العين والرقبة، أو صداع العين اليمنى والحاجب، وأماكن صداع العين تختلف حسب السبب ويساعد تحديد موقع الألم في تحديد المشكلة وتشخيصها بشكل سليم:
صداع خلف العين (Retro-Orbital)
أسبابه الصداع النصفي (الشقيقة) ألم نابض خلف العين مع غثيان وحساسية للضوء.
صداع حول العين (Orbital Region)
الصداع حول العين سببه الرئيسي إجهاد العين نتيجة استخدام الأجهزة لفترات طويلة، أوارتفاع ضغط العين (الجلوكوما) أو التهاب الجيوب الأنفية.
فوق العين (Supra-Orbital)
أسبابه التهاب الجيوب الأنفية الأمامية وتسبب ألم ضاغط في الجبهة فوق العين.
تحت العين (Infra-Orbital)
أسبابه التهاب الجيوب الفكية ومشاكل الأسنان التي قد تمتد إلى أسفل العين، وربما مشاكل في الجيوب أو الأسنان.
ما هو علاج صداع العين؟
علاج صداع العين يعتمد على السبب الأساسي وراء الصداع، فمن خلال التشخيص يكون العلاج والتي غالبا تكون عبارة عن مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم وبالطبع سيتم اتخاذ إجراء ناحية علاج مشاكل النظر وارتداء نظارات طبية أو عدسات مناسبة، وأدوية مضادات الالتهاب في حال وجود التهاب في العين أو الجيوب، وكذلك أدوية الصداع النصفي مثل التريبتان لعلاج الشقيقة، وقطرات ضغط العين إذا كان السبب هو ارتفاع ضغط العين (الجلوكوما).
ما هي طرق الوقاية من صداع العين؟
لا يقل الإجراء الوقائي أهمية في علاج ومنع أسباب صداع العين عن الإجراء العلاجي، لذا فهو يتطلب الاهتمام بصحة العين والجسم بشكل عام، سنذكر منها أهم الخطوات الوقائية وهي:
- الوقاية من إجهاد العين أثناء مواصلة العمل من خلال اتباع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة من استخدام الشاشة انظر إلى شيء يبعد 20 قدما لمدة 20 ثانية
- إضاءة جيدة وتأكد من أن الإضاءة أثناء القراءة أو العمل على الكمبيوتر مريحة للعين
- الشاشات المضادة للوهج استخدام شاشات ذات حماية من الانعكاس (Anti-glare)
- ترطيب العين باستخدام قطرات مرطبة إذا كنت تعاني من جفاف العين
- العناية بالنظر وإجراء فحص دوري للعين للكشف عن أي مشكلة بصرية غير مصححة مثل قصر أو طول النظر
- ارتداء نظارات مناسبة خاصة أثناء القراءة أو استخدام الأجهزة
- راحة العين والاهتمام بأخذ فترات راحة منتظمة عند العمل لفترات طويلة
- تحسين نمط الحياة والحصول على النوم الكافي من 7 إلى 8 ساعات يوميا
- شرب الماء لترطيب الجسم ومنع الجفاف الذي قد يسبب الصداع
- التغذية الصحية وتناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن خاصة فيتامين B والمغنيسيوم
- ممارسة التمارين الرياضية لتحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر
- حماية العين من الشمس باستخدام نظارات شمسية عند الخروج.
