نصائح للحفاظ على صحة العين بعد سن الأربعين

بعد سن الأربعين تحدث تغييرات في العين؛ مما ينتج عنها أن العين قد تعاني من بعض الأمراض خصوصاً إذا كان هناك مرض مزمن مثل السكري والضغط، فيحدث أحياناً أن الرؤية تتأثر وتتغير عدسة العين؛ لذلك سوف نناقش حالة العين بعد سن الأربعين وما هي أكثر الأمراض التي تظهر وكيف يمكن الوقاية منها.  

 

ما هي المشاكل الشائعة في العين بعد سن الأربعين؟

مع تقدمنا في العمر تتغير أجسادنا وتتأثر وظائفها المختلفة بما في ذلك صحة العين، فبعد سن الأربعين تصبح عدسة العين أقل مرونة نتيجة تغير تكوين الماء والبروتين فيها؛ مما يجعلها  أكثر عرضة لبعض المشاكل منها:

  1. جفاف العين:

وهو حدوث خلل في عملية إفراز الدموع أو في تركيبتها مما ينتج عنه عدم ترطيب العين بشكل كاف. 

  • الأعراض:

الجفاف، الحكة، الاحمرار، الشعور بوجود رمل في العين، الحساسية تجاه الضوء، صعوبة في ارتداء العدسات اللاصقة.

  • الأسباب:

 قلة تدفق الدموع، التغيرات الهرمونية، بعض الأدوية، التعرض للهواء الجاف أو الرياح، استخدام شاشات الكمبيوتر لفترات طويلة.

  • العلاج:

 قطرات العين المرطبة، الأدوية التي تُحفز إفراز الدموع، سدّادات قنوات تصريف الدموع.

 

اقرأ المزيد: كيفية استخدام قطرة العين بطريقة صحيحة

 

  1. إعتام عدسة العين:

يعتبر إعتام عدسة العين (Cataract) من الأمراض الشائعة التي تُصيب عدسة العين، وهي عبارة عن أن عدسة العين تفقد شفافيتها.

  • الأعراض:

ضبابية الرؤية، صعوبة الرؤية الليلية، انزعاج من الضوء، رؤية هالات حول الأضواء، اصفرار الرؤية.

  • الأسباب:

 التقدم في العمر، التعرض لأشعة الشمس الضارة، التدخين، بعض الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.

  • العلاج:

جراحة إعتام عدسة العين.

 

  1. الضمور البقعي المرتبط بالعمر:

 

 

وهو مرض يصيب الجزء المركزي من شبكية العين ويسبب عدم وضوح في الرؤية. 

  • الأعراض:

 تشوش الرؤية في الجزء المركزي من العين، صعوبة تمييز الوجوه، بقع داكنة في الرؤية، فقدان البصر المركزي بشكل تدريجي.

  • الأسباب:

 التقدم في العمر، العوامل الوراثية، التدخين، التعرض لأشعة الشمس الضارة، ارتفاع ضغط الدم، الكوليسترول المرتفع.

  • العلاج:

 لا يوجد علاج نهائي، لكن يمكن إبطاء تقدمه بالعلاجات مثل الحقن داخل العين أو العلاج بالليزر.

 

  1. الجلوكوما:

الجلوكوما (Glaucoma) هي مجموعة من الأمراض التي تُصيب العصب البصري نتيجة ارتفاع ضغط العين.

  • الأعراض:

 فقدان الرؤية الجانبية، آلام في العين، صداع، غثيان، قيء، احمرار العين، اتساع حدقة العين.

  • الأسباب:

 ضغط مرتفع داخل العين، تلف عصب العين، العوامل الوراثية، بعض الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.

  • العلاج:

 قطرات العين، الأدوية الفموية، جراحة الليزر، جراحة تصريف السائل.

 

  1. ضعف النظر القريب (الرؤية الشيخوخية):

هو فقد عدسة العين بعد سن الأربعين  قدرتها على التركيز بشكل دقيق على الأشياء القريبة، ممّا يُؤدي إلى صعوبة القراءة أو رؤية الأشياء الصغيرة.

  • الأعراض:

 صعوبة القراءة أو رؤية الأشياء القريبة، الحاجة إلى إضاءة أكثر للقراءة، إجهاد العين عند التركيز على الأشياء القريبة.

  • الأسباب:

 فقدان عدسة العين لقدرتها على التركيز بشكل دقيق على الأشياء القريبة.

  • العلاج:

 نظارات القراءة، العدسات اللاصقة متعددة البؤر، جراحة الليزر.

 

هل يتحسن قصر النظر بعد الأربعين؟

في حين أنّ قصر النظر (الشعور بالضبابية عند النظر بعيدًا) قد يستقرّ أو يتحسن بعد سن الأربعين، إلا أنّه قد يُصبح مصحوبًا بضعف النظر القريب (صعوبة القراءة أو رؤية الأشياء القريبة).

 

كيف يحدث ضعف النظر بعد سن الأربعين؟

يُعدّ ضعف النظر القريب من أكثر المشاكل البصرية شيوعًا بعد سن الأربعين، ويُعرف أيضًا باسم الرؤية الشيخوخية، ويحدث نتيجة فقدان عدسة العين لقدرتها على التركيز بشكلٍ دقيق على الأشياء القريبة.

 

نصائح للحفاظ على صحة العين بعد الأربعين:

هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة العين بعد سن الأربعين منها:

  • الفحوصات العينية المنتظمة: من المهم إجراء فحوصات على العين كل عام خاصةً بعد سن الأربعين، لفحص صحة العين واكتشاف أي مشاكل في وقت مبكر.
  • النظام الغذائي الصحي: يُنصح بتناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، خاصةً تلك الغنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين أ وفيتامين ج، للحفاظ على صحة العين.
  • الإقلاع عن التدخين: يُعدّ التدخين من أهم العوامل المُسببة لتلف العين وأمراضها، لذا يُنصح بالإقلاع عنه للحفاظ على صحة العين بشكل عام.
  • حماية العين من أشعة الشمس: يجب ارتداء النظارات الشمسية التي تُحجب الأشعة فوق البنفسجية الضارة لحماية العين من إعتام عدسة العين وغيرها من المشاكل.
  • تقليل مدة النظر إلى الشاشات: يُنصح بالتقليل من مدة النظر إلى الشاشات الإلكترونية، مثل الهواتف والكمبيوتر، لمنع إجهاد العين وجفافها.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: يُساعد النوم الكافي على إراحة العينين ومنع جفافها.
  • استخدام قطرات العين المرطبة: قد تُساعد قطرات العين المرطبة في تخفيف جفاف العين والحكة.

 

من الهام جداً الاهتمام بصحة العين بعد سن الأربعين حتى يتم الحفاظ على صحة البصر، وضرورة المتابعة مع الطبيب بفحص العين بشكل دوري؛ للكشف عن أي مرض بشكل مبكر والاهتمام بالغذاء الصحي الذي من شأنه أن يحافظ على الرؤية بعد سن الأربعين.

  

في الختام، من المهم دائمًا استشارة طبيبك المختص إذا كنت تعاني من أي أعراض مشابهة يمكنك حجز موعد في مركز دكتور حسام لتقديم التقييم اللازم ووصف العلاج المناسب بناءً على حالتك الصحية الفردية. 

حجز موعد

العنوان

14 شارع ابن النفيس، مدينة نصر، القاهرة، مصر

ابقى على تواصل